Balkansko sunce nije evropsko sunce. Balkansko sunce u julu na Adriji ima UV indeks 9-10. To je svetski rekord po dnima trajanja u letnjoj sezoni. Naša koža je trinaest godina bila izložena pristupu koji je razvijen za skandinavsku ili britansku — i to je veliki deo razloga zašto smo brže od evropskog proseka.
Razgovaram sa dr iskusnom dermatologinjom, dermatološkinjom sa Bežanije, već šest godina. Ovo nije „pet saveta za..." članak. Ovo je pokušaj da se shvati šta zaista treba za našu kožu, u našem suncu, u našem klimatu.
Tri sloja, jutarnje
Sloj prvi: čišćenje. Ne gel za umivanje. Ne sapun. Cleansing oil — uljano čišćenje — koje se posle skida toplom vodom. Ovo je korak koji žene najčešće preskaču zato što „nije logično". Ulje skida ulje. Voda ne skida ulje. Naučno.
Brendovi: DHC Cleansing Oil (Japan, 12-15 evra), Bioderma Sensibio H2O (apoteka, 15 evra). Domaća alternativa: hladno presovano maslinovo ulje iz Hercegovine, 2-3 kapi, polako.
Sloj drugi: serum sa vitaminom C, ujutru. L-askorbinska kiselina u koncentraciji 10-15%. Više od 15% se ne preporučuje za balkansku kožu — previše agresivno. Sa vitaminom C, koža se brani od oksidativnog stresa koji UV pravi. Naučno potvrđeno preko 1.000 studija od 2010.
Brendovi: SkinCeuticals C E Ferulic (najbolji, ali skup — 180 evra), The Ordinary Vitamin C Suspension (15 evra), Dr Hauschka serum (40 evra, prirodno).
Sloj treći: SPF — 50. Svaki dan. Nezavisno od sezone. Ovo je najvažniji skincare proizvod koji postoji. Bez izuzetka. Bez „samo kad sam na suncu". Svaki dan, čak i u januaru u Beogradu — UV postoji.
Brendovi: La Roche-Posay Anthelios (apoteka, 18 evra), Eucerin Sun (apoteka, 16 evra), domaća: Lavera SPF 50 (apoteka, 12 evra).
Dva sloja, večernje
Sloj prvi: drugačije čišćenje. Pre spavanja ide dvostruko čišćenje. Prvi prolaz — uljano (kao ujutru). Drugi prolaz — peneće sredstvo (gel za umivanje). Ovo skida i ulje, i ostatke šminke, i sebum dana.
Sloj drugi: aktivni serum. Ne svaki dan. Tri puta nedeljno — retinol (svetski standard za starenje kože). Ostale dane — niacinamide (10%, smiruje, izjednačuje ton). Nedelja — odmara.
Retinol brendovi: The Ordinary Retinol 0.5% (15 evra), CeraVe Retinol (apoteka, 20 evra). Niacinamide: The Ordinary (8 evra), Pacifica (apoteka, 12 evra).
Tri saveta dr Petrović
„Žene preko 35 koje sa stalnim disciplinama ne postižu rezultate — često imaju problem koji nije skincare. To je ili san, ili hrana, ili stres. Skincare je vrh piramide, ne baza."
„Najveći greška koju vidim — preopterećenost. Sedam-osam proizvoda. Koža ne može sve da podrži. Tri-četiri su dovoljna. Stalna primena u toku godine je deset puta važnija od broja proizvoda."
„Maslinovo ulje radi. Med radi. Bake su znale. Ali ne mogu zameniti SPF. SPF nije tradicionalan, ali je sintetičan rezultat 80 godina nauke. To je drugačiji slučaj."
Šta nikad
Ne — bezelije bez SPF-a. Ne — peeling kao svakodnevna praksa. Ne — sun-tan ulja koja ne sadrže SPF. Ne — sunčanje između 11 i 16. Ne — solarijumi (nikada, ničije, ni jedan razlog).
Ovaj članak će ti uštedeti pet godina pokušaja-i-promašaja. To je sve što ti treba.
